硬派健身 你的第一本健身书
基本信息
原价：48.00元
作者：斌卡
出版社：湖南文艺出版社
出版日期：2015-06-01
ISBN：9787540471309
字数：92926
页码: –
版次：1
开本：-
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《硬派健身 你的第一本健身书》(epub精品版/8.2M)
内容简介
十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。
十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。
十年后，此时、此地，我愿《硬派健身：你的第一本健身书》，成为你的第一本健身书。
作者简介
斌卡，健身导师，硬派健身创始人。
2014年2月27日，斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。
2014年3月27日，仅一个月，硬派健身微信订阅号关注者就突破30，000人。
2014年6月4日，《硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。
2014年9月，《硬派健身·减肥篇：知乎斌卡自选集》拿下电子书季度销售榜冠军，并且至今仍在分类榜单排名第一。
2014年10月，斌卡获得雷军旗下顺为资本的天使投资，开始做自己真正关心的事情。
目录
Introduction
当我们在聊健身的时候，我们在聊些什么
Chapter 1当我们在聊健身的时候，我们在聊些什么？
Chapter 2什么样的身材才是好身材？
Chapter 3什么样的有氧运动最减脂？
Chapter 4塑形的抗阻训练
Chapter 5健身十问
Chapter 6当我们健身时，我们吃什么？
Chapter7每日训练计划
